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健康食品（サプリメント）を利用する前に！
●1日に必要な栄養素を、3回の食事ですべてとることは不可能。
厚生労働省では人間が1日にどの栄養素をどの位とらなくてはならないかを「栄養所要量」として数値で定めています。
年齢別に脂質、糖質、タンパク質、各種ビタミン、ミネラル、そして食物繊維を算出しています。
これによるとカルシウムの1日の所要量は、６００mgで、牛乳3杯に相当します。
またビタミンＡだと1日の所要量は６００マイクログラムで、トマトに換算すると約6個分となります。
必要量とされる栄養素を満たすには食事だけでは困難です。
ここで健康食品（サプリメント）が役立ちます。
健康食品（サプリメント）はいつでもどこでも簡単に栄養素を補充できる現代人に必須のアイテムです。
但し、あくまでも健康食品（サプリメント）は栄養補助食品であり食事をきとんととることが前提です。
手軽に栄養が補充できるからといって健康食品（サプリメント）だけに頼ることは注意が必要です。
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